U narednom periodu očekujemo ublažavanje protivepidemiijskih mera – kažu se u saopštenju  Zavoda za javno zadravlje Šabac, što nikako ne znači da mere samozaštite i prevencije ne treba i dalje da primenjujemo. Ako nismo u mogućnosti da Korona virus u potpunosti eliminišemo, moramo se naučiti da živimo sa njim. Neophodno je da pokažemo odgovornost prema sebi i prema celom društvu. Svi trenutni ciljevi javnozdravstvenih mera se odnose na smanjenje oboljevanja od Kovid-19 i smanjenje pritisaka na zdravstveni sistem. Svaka epidemija ima svoj prirodni tok, smanjenjem prenosa virusa sa osobe na osobu možemo govoriti da se epidemija približava svom kraju. Iz tog razloga moramo i dalje biti disciplinovani i strpljivi da ne bi ugrozili sve ono što smo do sada postigli u merama usporavanja i gašenja epidemije.

Mere kojih se moramo pridržavati još duži vremenski period podrazumevaju:

– Socijalno distanciranje ili „fizičko distanciranje“ znači držanje fizičkog rastojanja između sebe i drugih ljudi u vašem okruženju. Budući da ljudi mogu širiti virus pre nego što saznaju da su bolesni veoma je važno da držimo fizičku distancu između drugih ljudi sa kojima komuniciramo.

Da biste pravilno držali socijalnu distancu neophodno je da:

– Između vas i drugih ljudi ne bude rastojanje manje od 2 metra
– Izbegavajte masovna okupljanja

Upotreba zaštitnih maski za lice

Ukoliko idete u one sredine gde postoji veći broj ljudi kao što su trgovinski marketi i tržni centri, pijace, prodavnice, apoteke preporuka je da nosite zaštitne maske. Takođe ako kijate, kašljete imate visoku telesnu temperaturu ili poteškoće u disanju takođe je preporuka da nosite zaštitnu masku. Nošenjem zaštitnih maski štitite sebe ali i ljude u vašem okruženju.

Pravilna higijena ruku

Pravilna higijena ruku predstavlja osnovu svake lične higijene ali i prvu liniju odbrane u borbi protiv korona virusa. Ruke mogu izgledati na izgled čisto a da na sebi imaju bakterije i viruse. Iz tog razloga je veoma važno pravilno pranje ruku. Ruke treba prati sapunom i što toplijom vodom jer je virus osetljiv na visoku temperaturu (van organizma umire na temperaturi višoj od 30 stepen). Povremeno ih treba dezinfikovati.

Održavajte respiratornu higijenu

Kada kašljete i kijate:
– Pokrijte usta i nos maramicom
– Bacite iskorišćenu maramicu u kantu za đubre
– Perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ako sapun i voda nisu dovoljni, očistite ruke sredstvom na bazi 60% alkohola
– Sapun i voda su najbolja opcija naročito ako su ruke prljave
– Izbegavajte dodirivanje lica, očiju, nosa, usta posebno ako su vam ruke prljave.
– Ako kašljete ili kijate nosite zaštitne maske.

Ako osetite znake prehlade

Ako imate povišenu temperaturu, otežano disanje, kašljete, potražite lekarsku pomoć najbrže što možete a do posete lekaru nosite zaštitnu masku na licu.

Odlazak u nabavku namirnica

Ako idete u kupovinu, pijacu, apoteku, trudite se da držite socijalnu distancu između vas i drugih, idite u periodu kada je najmanja gužva, obavezno operite i dezinfikujte ruke nakon kupovine. Robu dobro operite pre upotrebe.
– Sve namirnice koje imaju svoju ambalažu izvadite iz amblaže i istu bacite
– Kupujte namirnice koje su fabrički zapakovane
– Prebrišite rastvorom 70% alkohola sve ambalaže u kojima namirnice moraju da stoje
– Trudite ѕe da hranu pripremate u kućnim uslovima, najbolje termički obrađenu

Vodite računa o higijeni u kućnim uslovima

– U kućnim uslovima redovno sterilišite kvake, prekidače, ključeve, kuhinjske površine
– Brišite podne površine toplom vodom i sapunom a ako ste u mogućnosti dezificijensom
– Redovno provetravajte prostor u kome boravite

Vodite računa o svojim svakodnevnim životnim navikama, pravilno se hranite, upražnjavajte umerenu fizičku aktivnost i polako se vraćajte u svoj svakodnevni život. Neka protivepidemijske mere koje je su stručnjaci preporučili, moraju postati deo vašeg svakodnevnog ponašanja.